美肌>運動による美肌効果

<運動による美肌効果>
運動は実践すれば確実に効果が現れます。

具体的な運動による美肌効果とは
なにがあるのでしょう。

?シミ防止
シミと運動とは一見関係がなさそうですが、
実は大きく関係しているんです。
人は歳をとるにつれて肌のターンオーバーが低下し、
つくったメラニンを排出する力が落ちてしまいます。

それを運動をすることによって
血行を改善させ、メラニン排泄を
アップさせることがシミ対策には重要です。

ただしウォーキングなどの運動をする際
紫外線対策をしながら運動しないと
逆効果になってしまうので注意して下さい。

?クマ、くすみ対策
血行不要により起こるクマ、くすみは
運動を習慣づければ、肌は明るくなります。

?肌の老化
肌は血液から酸素や栄養をもらう事で
新しく生まれ変わります。
ですが歳と共に血行が悪くなり、
肌が薄くなってシワが寄ります。

運動により血行をよくして
肌細胞を生まれ変わらせます。

?大人ニキビ
血行が悪いことが原因で赤黒い
大人ニキビができて治りにくくいなります。
運動をして治りにくい大人ニキビを解消できます。



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