美肌>美肌のための精油の使い分け

〜イライラして心が高ぶっている時〜
・ラベンダー
緊張をほぐし、イライラや怒りを鎮め、
心のバランスを整える効果があります。
また睡眠作用もあるので、
眠る前の香りとして最適です。
頭痛や肩こりがある時にもおすすめです。

・カモミール
不安や緊張、怒りなどの高ぶった感情を
落ち着かせ、リラックスさせる効果があり、
不眠に悩む方にもおすすめします。
また身体の痛みや炎症を鎮める作用も期待できます。

・ペパーミント
ヒステリックにイライラしている精神を
クールダウンさせる効果があります。
同時に眠気を覚まし、気持ちをシャキッと
させる作用があります。
また咳や鼻ずまりを起こしている時にも効果的です。

・メリッサ
ショックやパニックなど精神的な混乱に
陥った心を落ち着かせ、
明るい気持ちにさせる作用があります。
また生理痛がひどい時につかうと
リラックス効果があります。

これらの精油の作用をよく知り、うまく精油を
生活に取り入れストレスを減らし
キレイな肌を手に入れましょう。
※精油は長時間使うと逆効果なので
アロマポットであたためるなら10分を目安として行って下さい。

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