美肌>美肌のためのアロマセラピー

<美肌のためのアロマセラピー>
ストレスを溜めないために疲れた日や
ストレスが溜まってきたなと思った時は
アロマセラピーを試してみてください。

アロマセラピーとはハーブやbスパイスから
抽出した精油を使い、身体や心の調子をととのえるものです。

精油をアロマポットなどであたため、
香りを吸いこむ方法が一般的です。
精油にはさまざまな種類があります。

自分に合った精油を選び、
心も体もリラックスしてストレス解消をしていきましょう。

〜ストレスをやわらげる香り〜
落ち込んでやる気が出ない時の香り
・ジャスミン
自信をなくし気力を無くしてしまった
心のエネルギーを与えるといわれています。
それと同時に心をゆったりさせる作用もあります。
集中力が必要な時は避けたほうがいいです。

・ローズマリー
疲れている時や気を失った心に気力を回復させ、
強い精神をもたらすといわれています。
集中力を付けたり、鈍った記憶力を向上させる
作用があります。
また身体の浮腫みの改善にも役立ちます。

・ローズ
うつや悲観などのマイナスの感情をほどき
安らぎや幸福感を与える作用があります。

・イランイラン
無気力やうつ状態の時に効果があります。
不安や恐怖などの感情をときほぐし、
全身の倦怠感にも効果があります。

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