美肌>シミ予防の方法

<抗酸化力を低下させない方法>
体内の抗酸化力は若さの指標そのものです。

その抗酸化力を低下させないためには、
なによりも規則正しい生活をすることが大切です。

また、抗酸化力をもつ食品を
摂取することも必要です。
タバコを吸っている人や、
ストレスをためている人は
活性酸素を発生させます。

タバコやストレス、紫外線
により活性酸素が増えすぎると
抗酸化力の働きが追い付かなくなり
肌の老化が進行してしまいます。

このためタバコを吸う人や
ストレスをためている人は
肌がくすみやすくなるなどの
肌トラブルが起こりやすくなります。

シミやしわなどが気になる方は
紫外線対策ももちろん必要ですが、
まずは日常生活を見直してみてください。

ですが今日からタバコをやめて、
規則正しい生活をすると力んでも
そう簡単にはできませんし
そうすることで逆にそれが
ストレスとなる可能性があります。

できるところからでいいので
規則正しい生活を心がけてみてください。
そうすることで若々しいキレイな肌が
手に入る近道になります。

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