美肌>肌の潤いを保つための方法

<美容のための水分量と汗>
汗が出ない体質なので代謝を上げるあげるために
水を飲んでいるという方もいますが、
汗は水を飲んだら増えるというわけではありません。

半身浴をしながら水を飲んでも同じです。
そもそも汗をかくこと自体は
美容にいいわけではありません。

汗かきの人は全員肌がキレイなわけでは
ありませんし、逆に汗もなどの
肌トラブルも起きやすいです。

汗により毛穴の老廃物が排泄されることはありません。
また、汗をかけば痩せるという事も間違いです。

脂肪は油性ですから、汗と一緒に
排泄されることはありません。
水分補給は大切なことですが、水分の摂り過ぎは
身体ににも美容にもよくはありません。

<水を飲んでも肌は潤わない>
肌の水分は、角質層にある成分で
肌の水分を保つ役割を持つセラミド量で決まります。

飲んだ水がしみだして肌の水分になる
ということはありません。
人間はスポンジのように簡単なものではありません。
肌の水分を保つセラミドは
肌のターンオーバーとともにつくられます。
ですから肌の潤いを保つためには
しっかり睡眠をとって、肌の健康を保てば、
セラミドの生産量が高まります。

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