美肌>大人ニキビの簡単な対策方法

<大人ニキビの対策>
大人ニキビも原因はほとんどが
ホルモンバランスのみだれです。

ではホルモンバランスが乱れる
原因とはなんでしょうか。

その原因は人それぞれ
さまぜまなものがありますが、
多くの場合が、生活が不規則だったり、
仕事などでのストレスが原因と考えられています。

ですがこの原因を取り除き、
ホルモンバランスの乱れをなおす
というのは働いている女性には難しいものです。

そんな方はまずは睡眠を
しっかり取るようにしてみてください。
最低でも6時間以上の睡眠を取ると
大人ニキビはだいぶ改善されます。

「仕事上毎日メイクをしなければいけないから、
どうしてもニキビが悪化してしまう」
と思いこんでいる方は多いですが、
実際はメイクを毎日するせいで
ニキビが出来るわけでも、
治りにくいわけでもありません。

毎日のメイクよりも睡眠のほうが
大人ニキビに大きく関係しているのです。
また人間は寝だめなどはできません。
必ず毎日6時間以上睡眠をとるという事が大切です。

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