美肌>美肌のためのお酒の飲み方のコツ

<美肌のためのお酒の飲み方のコツ>
アルコールを飲んで楽しい時間を過ごす
というのはストレス発散になりますし、
うまくお酒を飲めば肌へのダメージも少なくなります。

まず、ビールなどの冷たい飲み物は身体を冷やししますし、
サワーなどは冷たく度数が低いため
よりたくさん飲めてしまいます。

アルコールを飲む時はせめて
日本酒やワインのような冷たすぎないものを選ぶといいです。

特に赤ワインはニキビやシワ、シミなどの
肌老化にも大きく関係している活性酸素を
除去する抗酸化作用のあるポリフェノールが
含まれていますので肌にいいです。

ですが赤ワインであっても飲み過ぎは
逆効果になってしまいます。

アルコールの飲み過ぎは避けましょう。
またつまみにも気を使いましょう。
なるべくあたたかく、脂質や塩分は
控えめなものを選びましょう。

居酒屋などはつまみのメニューが多く、
うまく料理を選び仲間と分け合って食べれば
普段の食事よりたくさんの品目が少しずつ食べられます。
このようにアルコールを飲む際は
美肌になるための工夫をして楽しくお酒を飲んで下さい。

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