美肌>一番肌にいい食事は和食

<日本食こそ一番の美容食>
日本人は世界有数の長寿民族です。

それだけでなく、欧米人に比べて
肌老化も遅いと言われています。

近年、欧米ではその秘訣がつまっている
和食文化が盛んに研究され、
和食ブームが起きているほど、
和食は美容にいいんです。

ですがなぜか日本ではパンやパスタが
などのオシャレが称された食が女性に人気があります。

ですが食べ物がオシャレであっても
それが美容によいのかは別問題です。
欧米人は背がすらっと高く顔立ちがハッキリしていて
キレイな顔立ちで憧れる方も多いです。

ですが肌は日本人ほうがキレイだと言われています。
欧米人を近くで見ると肌のきめが粗く、ニキビも多いです。

そのため日本人のほうが欧米人より若く見られるのは
肌年齢の違いが大きな原因だといわれています。
和食は、旬ないろいろな食材を使い、
煮る、焼く、蒸すなどのさまざまな調理方法します。

多くは油を使わず、素材の味やダシを
出すという手法です。
和食文化とは世界に類をみないほど
バランスの良い美肌食なんです。

美肌

トップページ
身体の中と肌トラブルの関係
弾力のある若々しい肌になる方法
美肌の秘訣は睡眠
肌荒れ毛穴の悩み
エイジング(皮膚老化)を防ぐ方法
エストロゲンの低下を防ぐ方法
生理周期と肌の関係
女性ホルモン様作用のある食べ物
大人ニキビの原因
大人ニキビの簡単な対策方法
大人ニキビを減らす睡眠方法
ストレス性の肌荒れの改善方法
便秘と肌荒れの関係
便秘解消の運動とストレッチ
便秘解消の食品
肌荒れシミの原因
シミ予防の方法
男性ホルモンと大人ニキビの関係
寝不足は美肌の大敵
大人の肌のターンオーバー
美肌のための睡眠時間
美肌になるための不眠解消法
美肌のための代謝の種類
美肌のための代謝を上げる運動
美肌のためにウォーキング
美肌のための日常生活の中の運動
運動による美肌効果
美肌を作るバランスの良い食事
美肌のために摂取する1日の野菜
肌の老化・肌荒れを防ぐ抗酸化力
美肌のための温性野菜
美肌のための肉や魚の摂取量
一番肌にいい食事は和食
アルコールと肌の関係
美肌のためのお酒の飲み方のコツ
美肌とミネラルウォーターの関係
美肌のための水分量
肌の潤いを保つための方法
美肌のための正しい水分の取り方
美肌のためのバスタイム
美肌のためのボディーソープ
美肌のための固形石鹸の選び方
乾燥から肌を守るための方法
美肌のための入浴剤の選び方
美肌のための身体のメリハリ洗い
肌トラブルとストレスの関係
美肌のためのアロマセラピー
美肌のための精油の使い分け
美肌のためのストレス緩和方法
美肌のための精油の簡単な使い方

その他

リンク募集中
ヨガでダイエット
iphoneを使いこなす!