美肌>生理周期と肌の関係

<生理周期と肌の関係>
美肌を手に入れるためには生理の状態にも
気を配ることが大切です。

生理周期は25〜42日、
1回の生理の持続日数は5〜8日が
正常とされています。

これからずれているという方は
一度基礎体温を付けてみる必要があります。
また生理の時の出血量が少なくなった時も問題です。
一度産婦人科で診てもらいましょう。

このようなことに当てはまらない方でも
基礎体温をつけてみると
排卵が止まっている方もいるのでよう注意が必要です。

生理前、生理中、整理後では、
肌にプラスの影響を与える
エストロゲン(卵胞ホルモン)と、
肌にマイナスの影響を与える
プロゲステロン(黄体ホルモン)
の分泌量が大きく変化するため
肌の状態が変わってきます。

〜生理前〜
排卵後しばらくは、
プロゲステロンの分泌が多く、
肌が不安定な時期です。
顔がむくんだり、ニキビが出来たり、
ほてったりとトラブルが起こりやすいです。

〜生理中〜
エストロゲンもプロゲステロンも分泌量が少なく、
肌はどちらの影響も受けにくく、
比較的に安定している時期です。

〜生理後〜
排卵日まではエストロゲンの分泌量が増えているため
肌がうるおい、やわらかになり、
ニキビも比較的に出来にくい時期です。

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